EF (Execeutive Functions) แปลเป็นไทยให้เข้าง่ายๆและครบถ้วนว่า “กระบวนการทางความคิดในสมองส่วนหน้า ส่วนที่ควบคุม ความคิด ความรู้สึก การกระทำ เพื่อให้ทำสิ่งต่างๆ บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ”
EF ประกอบด้วยทักษะ 9 ด้าน
- ความจำ สามารถจำข้อมูล และดึงมาใช้งานได้
- การยั้งคิด ควบคุมแรงปรารถนา หยุดยั้งตัวเองได้
- ความคิดยืดหยุ่น พลิกแพลงเป็น คิดนอกกรอบได้
- ความใส่ใจจดจ่อ มุ่งมั่นทำสิ่งที่สนใจอยู่ช่วงเวลาหนึ่งโดยไม่วอกแวก
- ควบคุมอารมณ์ จัดการความเครียดได้เหมาะสม มีอารมณ์มั่นคง
- การวางแผน และการจัดการ ตั้งเป้าหมาย จัดลำดับความสำคัญ
- ประเมินตัวเอง ตรวจสอบการทำงานของตัวเอง ปรับปรุงการทำงาน
- ความพากเพียร พาตัวเองฝ่าฟันความยากลำบาก ไปถึงเป้าหมายได้
